निखारे अपनी त्वचा की सुंदरता और जाने त्वचा के अनजाने राज

पुरानी कहावत है की सुंदरता बाहर से नहीं अंदर से होती हैं, बाहरी सुंदरता तो सिर्फ क्षणिक मात्र हैं, लेकिन आज कल बाहरी सुंदरता भी जिंदगी का एक अहम् हिस्सा हैं ,
और इसके लिए जरुरी हैं की अपनी त्वचा प्राकृतिक और खूबसूरत दिखे, लेकिन इसके लिए इसकी देखभाल भी बेहद ज़रूरी हैं, तो चलिए जानते हैं.

रूखी , खुरदरी और पतली त्वचा-

समस्याएं –

इस प्रकार की त्वचा में बढ़ती उम्र का असर जल्द ही नज़र आने लगता हैं।
त्वचा के रूखे और पतले होने के कारन झुर्रिया भी जल्दी पड़ जाती हैं ।
इसके अलावा अगर इस प्रकार की त्वचा वाले ब्यक्ति की पाचन क्रिया ठीक न हो तो रंग गहरा नज़र आता और और त्वचा भी बूढी लगती हैं ।
मानसिक तनाव , चिंता व् अनिद्रा त्वचा को समय से पहले बूढ़ा कर देती हैं।

उपाय-

त्वचा के रूखे होने के कारण इस बात का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी हैं की अपनी त्वचा की नमी को बनाये रखे ।
बॉडी लोकशन का इस्तेमाल करे, शहद का फेसपैक लगाए , शहद एंटी−बैक्टीरियल होने के साथ−साथ यह स्किन की नमी को बरकरार रखने के साथ उसे गहराई से क्लीन भी करता है।
त्वचा में नमी बनाये रखने के लिए सबसे पहले खान -पान के तरीके में सुधार लाएं, चिकनाई वाले पदार्थ( दूध, घी , मक्खन) खट्टे और मीठे फल, अपने आहार में शामिल करे, फ़ास्ट फ़ूड के पप्रयोग से बचे, इसके अतिरिक्त ८=१० गिलास हल्का गुनगुना पानी पिए ।

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गोरी, कोमल, गर्म और हल्की मोटी त्वचा –

समस्याएं

इस प्रकार की त्वचा के लिए कील, मुंहासे, दाने, झाइयां और पिगमेंटेशन समस्या आम हैं ।
त्वचा में लगाने की अधिकता होने के कारण गर्मी सहन करने में सहज नहीं होती ।

उपाय-

गर्म और मसालेदार खाने से बचें ।
सूर्य की किरणों, हायली हीटिंग थेरेपी जैसे फेसिअल व् टैनिंग ट्रीटमेंट से बचे ।
अधिक से अधिक पानी पिए ।
आर्टिफीसियल मेकअप उत्पाद की वजाय सौ फीसदी प्राकृतिक कास्मेटिक्स का इस्तेमाल करे ।
योग ध्यान , व्यायाम करे ।
हरी सब्जियों का अधिक से अधिक सेवन करे ।