गर्भावस्था में गर्भवती महिलाओं को काफी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसमें जी मिचलाना, घबराहट होना, या उलटी आना तो आम दिक्कतें होती हैं। कई बार गलत खान-पान और ज्यादा देर भूखे रहने से भी जी मिचलाने की समस्या हो जाती हैं, हर वक्त दवाइयां खाने से तो बेहतर है कि कुछ घरेलूू उपाय अपना कर इस समस्या को दूर कर दिया जाए, आज के इस लेख में हम आपको  कुछ ऐसे टिप्स बातएंगे जिससे जी मिचलाना की समस्या दूर हो जाएगी।

नींबू –

नींबू यह जी मिचलाने की समस्या को दूर कंरता है। एक नींबू काटकर इसकी खूशबू लें और तुरंत राहत पाने के लिए इसे चाटे आराम मिल जायेगा।

पुदीना –

पुदीना के पत्ते को चबा कर खाये या इसकी चटनी बना कर खाने के साथ ले सकती हैं इससे
जी मचलने की समस्या नहीं होगी।

अदरक-

मुँह में अदरक डालकर धीरे धीरे चूसे या फिर अदरक वाली चाय बना कर पिए
जी मचलने की समस्या में आराम मिलेगा, अदरक पर नमक छिड़क कर भी खाया जा सकता है।

इलायची या लौंग –

जी मचलने पर तुरंत आराम पाने के लिए इलायची या लौंग में से किसी एक को मुँह में रख कर चूसे
तुरंत आराम मिल जायेगा।

शहद-

शहद से भी जी मचने की समस्या में आराम मिलता हैं,
जब भी जी मचलने के समस्या हो चरण एक चम्म्च शहद का सेवन करे लाभ मिलेगा।

बेकिंग सोड़ा-

बेकिंग सोड़ा भी जी मिचलाने का समस्या को दूर करता है। आधा छोटा चम्मच बेकिंग सोड़ा को पानी में घोलकर पी लें। इसे पिने से घबराहट और जी मिचलाने की समस्या थोड़ी ही देर में दूर हो जाती है।

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